胸肌、腹肌、翘臀……是不是都让你羡慕的不得了?

下面我们来看看姜文新片《邪不胜正》中,彭于晏的胸和许晴的臀。

是不是想说他们年龄也不小了,究竟是怎么保持着这样的好身材的呢?

他俩就回答了两个字:自律。

彭于晏疯狂健身;

许晴苦练了三个月的瑜伽。

可是有这样一群人,他们的自律让彭于晏跟许晴都甘拜下风。

他们就是最近在国外社交网络上,火到爆的Plogging爱好者




而Plogging!也被网友们成为当今“最酷最浪的健身方式”。

派生于PLOckaskrp(拾取垃圾)+ jogga(慢跑);

不过,大部分人更觉得:Plogging=plucking(捡拾)+jogging(慢跑);

说来说去,就是看起来脏兮兮的跑步捡垃圾!

参加这项运动的慢跑者,只需要的多拿一个袋子加一双手套。

在跑步时,见到地上的垃圾,随手捡起放进随身的袋子里就可以了。

不得不说这样的健身方式既满足了健身的需求也满足了保护环境的需求,可以说是一件一举两得的事情。

关于Plogging的起源,下面就给小伙伴们科普一下:

发起人Erik Ahlstrom一直住在N线小镇的瑞典,刚搬到斯德哥尔摩这个一线大城市后,简直无法相信这座像个垃圾场一样的城市,就是他向往的首都。

他觉得应该为这个城市做些什么,哪怕是地上少一个塑料瓶也是好的。

Ahlstrom喜欢跑步,所以干脆拉了几个跑友一起,带上垃圾袋和一双手套,边跑边捡。

后来,他决定组织慢跑团,一到节假日,就和一群爱慢跑的朋友,去公园、山上捡垃圾。他们不比谁跑的更远或跑的更久,而是比谁收集的垃圾更多。

就这样,慢慢地越来越多的人,加入了Plogging运动。他们不再晒跑的公里数和燃烧的卡路里,而晒自己今天跑步又捡了多少垃圾。

对这群跑步爱好者来说,Plogging比单纯跑步更有乐趣:既燃烧了卡路里,又为环保出了力。

目前,已经有很多健身应用程序 ,把 plogging 收录为运动类型的一种,跟普通慢跑、瑜伽等并列。

捡垃圾的动作,类似健身中最常练习的基本功——深蹲。而且双腿肌肉和核心肌群都得到很好锻炼。

同时,有意识地换手捡垃圾,还可以让你的手臂肌肉有效训练。

随着plogging风潮开始席卷全球,BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道。

新西兰怀卡托大学研究环保材料的金·皮克林教授,听说plogging后,果断加入了这个阵营。

另一位新西兰的plogging爱好者,Matt Akehurst给自己设定了一个挑战:他要在70天里捡7000件垃圾。

越来越多的外国人开始了这样一项运动,希望中国的小伙伴们也能行动起来,在锻炼身体的同时也确保城市的卫生。