生活中,总能看到很多看起来脾气挺好的人,或者总会有一些看似比较内向的人,这些人遇上糟糕的人或事都不会展露情绪,说明这些人很有可能并不是真实的自我。而如果你也属于这一类人,遇到自己不满的事或人选择控制和隐忍,常常压抑着自己,委屈着自己,使得自己的攻击性无法释放,长期下去,无论是心理还是生理,都会产生一系列的问题,最终伤害的是自己的身体。

那么,这种情况该怎么解释呢?从心理学的角度,“攻击性”是人们的一种心理倾向,正常心理健康的人都会在合适的时间适当自己的攻击性,即宣泄情绪。这也是调节情绪的一种方式。而如果总是压抑着自己的攻击性,不能够将它释放出来,那么负面情绪就会对身体以及心理造成伤害,这是十分不利的行为。

有的朋友可能就是这种情况,生活中,即便是他人的行为严重干扰了自己,也会选择默不作声;或者在校园里,即便是有人欺负自己,也会选择隐忍,不去捍卫自己的权利。等等这些隐忍的表现都是不健康的。

长期的隐忍不是好事,当我们出现了负面的情绪,并且感觉自己需要发泄出来,一定不要憋着,如果就将情绪憋在体内,这些负面的能量就会反之转向自己,攻击自己的身体健康,这样是会患上抑郁症的。而我们经常能够在新闻中了解到不少的明星患上了抑郁症,而抑郁症最终把人推向了死亡。

所以,学会释放情绪有多么的重要,我们要学会做自己,遇到不顺心的事情不要封闭自己,而是要选择放飞自我,不要让心理收到束缚,这才是保证我们心理健康的关键。但是,攻击性也不是随时随地想释放就释放的,经常发怒生气,脾气暴躁往往对大脑和心脏都十分不利,这属于情绪波动大,常常对他人释放攻击性不仅仅伤害的是他人的感情,对自己身体也是不健康的。

总之呢,为了不伤和气的隐忍是不必要的,我们要学会勇敢的面对自己的内心,选择合适的方式去管理情绪,释放攻击性。可能直接的言语冲击会对他人造成伤害,我们可以选择与他人沟通,交流的方式来解决问题,把自己内心的真实想法都告诉对方,达到双方理解才是最佳的效果。

最后想说的是,生活中很多人不免会遇上这样那样的麻烦与烦心事,有的人天生性格温和,也有的人脾气比较暴躁,因此对待事情心态可能是不一样的。可无论是哪种性格的人,都需要重视自己的心理健康。